MBR
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Пять дней ветра 2013 - Хакасия

Перейти вниз

Пять дней ветра 2013 - Хакасия Empty Пять дней ветра 2013 - Хакасия

Сообщение  Solomaxa Пн Июн 17, 2013 3:01 pm

Хакасия 1 день, 17.05.13
Разделка 1.36.05,37.56 км, набор 217 м. Скорость 23,4/40,9 км.ч.
ЧСС 161/174.
Первый день начался с пасмурной погоды, почва слегка сырая, грязи было мало. Ноги не очень вели себя хорошо, левая начинала закисляться и ныть. Вообщем ехалось средне, но не тяжко. Последние 10 км, меня догнала пара мм и я и к ним сел на колесо и мы быстро домчались до финиша.
Время пролетело незаметно после 6 часовых запилов на Репейнике.
Вообщем самочувствие отличное. Массаж был не жесткий, наверное потому, что ещё ноги не забиты.
Я 7 из 12, отставание от 6 - 21 секунда.

Solomaxa

Сообщения : 5
Дата регистрации : 2012-10-27

Вернуться к началу Перейти вниз

Пять дней ветра 2013 - Хакасия Empty Re: Пять дней ветра 2013 - Хакасия

Сообщение  zmey70 Пн Июн 17, 2013 3:13 pm

Сергей! Молодец! Начало хорошее. Продолжай в том же духеbounce Мы с Сашей тут за тебя болеемWink
zmey70
zmey70

Сообщения : 181
Дата регистрации : 2012-10-27
Возраст : 51
Откуда : Иркутск

Вернуться к началу Перейти вниз

Пять дней ветра 2013 - Хакасия Empty Re: Пять дней ветра 2013 - Хакасия

Сообщение  Solomaxa Пн Июн 17, 2013 3:17 pm

Спасибо, Максим!
Надеюсь завтра, ноги и сердце будут работать что надо.

Solomaxa

Сообщения : 5
Дата регистрации : 2012-10-27

Вернуться к началу Перейти вниз

Пять дней ветра 2013 - Хакасия Empty Re: Пять дней ветра 2013 - Хакасия

Сообщение  zmey70 Пн Июн 17, 2013 3:25 pm

С нетерпением будем ждать новостей!
zmey70
zmey70

Сообщения : 181
Дата регистрации : 2012-10-27
Возраст : 51
Откуда : Иркутск

Вернуться к началу Перейти вниз

Пять дней ветра 2013 - Хакасия Empty Re: Пять дней ветра 2013 - Хакасия

Сообщение  kefirka Вт Июн 18, 2013 11:12 am

Серега жги давай! Не подведи Сашу Бычкова!!! Мы ждем от тебя отчетов, в том числе и по телефону))))
kefirka
kefirka

Сообщения : 113
Дата регистрации : 2012-10-27
Возраст : 34
Откуда : Усть-Кут

Вернуться к началу Перейти вниз

Пять дней ветра 2013 - Хакасия Empty Хакасия - день 2

Сообщение  Solomaxa Вт Июн 18, 2013 11:21 am

Хакасия 2 день, 18.05.13
 4.36.45, 96.26 км, набор 1125 м. Скорость 20,9/59,9 км.ч.
ЧСС 154/176.
День был пасмурный, тепло, но солнца не было и дул хороший ветер. Думаю, что если взять на выбор пекло и ветер, то я предпочел бы ветер.
С самого начала все разделились на две группы и потом вторая группа рассыпалась, в которой ехал я. Ноги вначале ныли и немного закислялись. Народ вломил в первый небольшой подъем, я рваться не стал и ехал просто в своем темпе, пульс был 160-165. Впереди меня метров за 500 ехала группа мм (которые меня вчера довезли 10 км и привезли мне 6 минут), и двое человек из группы мастера (ветераны) 
- один из них был Сергей Власов который в прошлом году ехал в паре мм и которого я никак не мог догнать. Я решил, что постараюсь добрать эту группу и прибавил темп, ребята ехавшие рядом, которым я предложил вместе добрать группу не удержались и я поехал один, минут через 20 я уже был на колесе этой группы, и неожиданно Сергей Власов предпринимает попытку уехать из этой группы, т.к. там был его конкурент, я решил попробовать ехать за ним, а если не удержусь, то вернусь обратно в группу, вообщем мы начали со спуска, и короткого подъема, и далее уже работали в паре, темп был хорош, т.к. мы удалялись от них, но я смог без особого труда ехать вместе с Сергеем. Мы обогнали одного парня, который вчера меня тоже обошел и догнали МС по шоссе и уже ехали втроем, смены проводил Сергей и я. Доехав до первого пункта питания тот чувак уехал, но всегда виднелся впереди, Сергей немножко отставал в горки, и я старался снижать темп, но на равнине ехал мощно, перед вторым пунктом питания был небольшой тягун, по слегка влажной почве, который отнял немного сил, съев банан и выпив стакан воды, впереди нас ждал длинный спуск с диким ветром в лоб, Сергей хорошо поднял темп в этом спуске, что я на пару метров стал отставать, но увидев это, он снизил темп и мы снова ехали колесо в колесо, после спуска уже была дорога домой, пара мелких подъемов и спуски и ровняки на которых крутили 3-8, 3-9. За 15 км до финиша у меня появился огромный прилив сил, в горки я залетал, на равнине крутил во всю. Дело к финишу и за 5 км до финиша сзади показался мой соперник, впереди был коротки подъем и Сергей меня отпустил и я помчался скорей, чтоб тот чувак меня не догнал, залетев в подъем на 3-8 я ехал дальше на пульсе 170 и быстро домчался до финиша, Сергей приехал через минуту от меня, а соперник через 5 м 12с. 
Протокол: сегодня я поднялся на одно место, в итоге 6, разница с 5 - 13м 4с., с 7 - 7м 3с. Придётся пахать как следует, т.к. разрывы небольшие.
Сегодняшнией гонкой я доволен, проехал на 100 % и даже больше.
Ноги забитые, немного сводит, спина кстати ныла всю дорогу, видимо нужно корректоровать посадку.

Solomaxa

Сообщения : 5
Дата регистрации : 2012-10-27

Вернуться к началу Перейти вниз

Пять дней ветра 2013 - Хакасия Empty Re: Пять дней ветра 2013 - Хакасия

Сообщение  kefirka Вт Июн 18, 2013 1:27 pm

Молодец Серега! Так держать, давай на 2 место залетай) Рама твоя у нас уже)))

Расскажи про кормежку, быт, душ)
kefirka
kefirka

Сообщения : 113
Дата регистрации : 2012-10-27
Возраст : 34
Откуда : Усть-Кут

Вернуться к началу Перейти вниз

Пять дней ветра 2013 - Хакасия Empty Re: Пять дней ветра 2013 - Хакасия

Сообщение  zmey70 Ср Июн 19, 2013 4:15 am

Серега! Поздравляю с удачно проведенным этапом. Если ты и дальше будешь в состоянии отыгрывать на одном подъеме по пять минут, то отрывы в 7-8 минут и правда будут для тебя не такими уж и большими. Давай, подбирайся поближе к лидерам! Удачи тебе!
zmey70
zmey70

Сообщения : 181
Дата регистрации : 2012-10-27
Возраст : 51
Откуда : Иркутск

Вернуться к началу Перейти вниз

Пять дней ветра 2013 - Хакасия Empty День 3

Сообщение  Solomaxa Чт Июн 20, 2013 11:24 am

Хакасия 3 день, 20.05.13
 3.16.51, 67.77 км, набор 976 м. Скорость 20,6/56,4 км.ч.
ЧСС 158/181.
Сегодняшнй этап решил ехать вместе с Сергеем Власовым. Сегодня меня перло, ехал не уставая, без почти без смен. На старте рванули все, попробовал посидеть за ними, но начал немного отваливаться, т.к. решил не ломить, в итоге группа лидеров уехала и я быстро догнал вторую группу из 7 человек, так мы проехали 5 км, затем Сергей сделал рывок и мы с ним уехали от этой группы, за нами ехала группа мм, они нас обошли на подъеме и мы не стали за ними ломить. Было два торчка, один короткий, градиент был до 26,8 %, я заехал его весь, много народу шло в него пешком, сразу вспоминаю как Максим Б. и Саша У. учили заезжать торчки. Второй торчок был 20 %, довольно затяжной, многих он выкосил. Сергея немного опережал в подъемы, они все давались легко. Спуски были грунтовые и травяные, вся трасса состояла из двух подъемов и запилов со спуска и по равнине, на равнине обычно крутили 3-6, 3-9. Был штиль и жара 32 градуса, но ветерок хорошо остужал и сильно пить не хотелось. Доехал на двух гелях, банане и одной мюсли, и воды выпил чуть меньше 2 литров. В основном ехал впереди я, сдав смену пару раз на короткий передых. Всё работало отлично, ничего не болело, ноги и сердце восстановились хорошо и энергии было через край. Лидеры сегодня приехали за 2.50.
Самочувствие отличное, ноги немного забитые, сильной усталости нет. Выложился хорошо, проехал лучшим образом. Правда немного перетянул контакты и когда в жаре ноги разбухли, сильно передавило и пришлось терпеть до финиша целый час.
Я 7, тот кто впереди приехал на 10 минут раньше. Вчера и позавчера, он сломался и прокололся и поэтому отстал.

Solomaxa

Сообщения : 5
Дата регистрации : 2012-10-27

Вернуться к началу Перейти вниз

Пять дней ветра 2013 - Хакасия Empty Re: Пять дней ветра 2013 - Хакасия

Сообщение  zmey70 Чт Июн 20, 2013 11:42 pm

Остался последний день. Давай, отработай его как и предыдущийrendeer Удачи тебе Smile
zmey70
zmey70

Сообщения : 181
Дата регистрации : 2012-10-27
Возраст : 51
Откуда : Иркутск

Вернуться к началу Перейти вниз

Пять дней ветра 2013 - Хакасия Empty Re: Пять дней ветра 2013 - Хакасия

Сообщение  po2 Пт Июн 21, 2013 3:47 am

Похоже, что к нам вернется какой-то другой Серега. Задергает в ноль на тренировках. Удачного возвращения!
po2
po2

Сообщения : 6
Дата регистрации : 2012-11-02
Возраст : 55
Откуда : Иркутск

Вернуться к началу Перейти вниз

Пять дней ветра 2013 - Хакасия Empty Re: Пять дней ветра 2013 - Хакасия

Сообщение  kefirka Пт Июн 21, 2013 5:47 am

Solomaxa
сразу вспоминаю как Максим Б. и Саша У. учили заезжать торчки

Делитесь секретами Максим Б. и Саша У.)))
kefirka
kefirka

Сообщения : 113
Дата регистрации : 2012-10-27
Возраст : 34
Откуда : Усть-Кут

Вернуться к началу Перейти вниз

Пять дней ветра 2013 - Хакасия Empty День 4

Сообщение  Solomaxa Пт Июн 21, 2013 12:28 pm

Хакасия 4 день, 21.05.13
 2.56.37 по GPS, по протоколу 2.58.05
51.10 км, набор 570 м.
Скорость 17,4/60,1 км.ч.
ЧСС 144/167.
День начался пасмурно, с черных туч и прохладной погоды, место старта в 7 км от лагеря. На старте была грязь, которая прилипала к колесам, ехали с Сергеем, по началу было тяжко, пульс не поднимался выше 150, видимо сердце после вчера устало и не давало разгоняться. Вообщем не мой день, я устал и ехал на последнем дыхании, через час начался дождь, потом град, потом снова мелкий дождь и дикий ветер постоянно в лицо, ехали по траве и кустам, т.к. дорога была не проезжаема. Затем нас догнала одна пара и я сел к ним на колесо, а за Сергеем держаться не мог. Потом немного отстал от них и уже через 5 км был финиш. Трассу сократили на 10 км, т.к. дальше проехать было уже не возможно.
Кушать очень сильно хотелось в прохладную погоду, ел каждые пол часа по мюсли и гелю.
После финиша до лагеря было примерно 15 км, которые я ехал под бешеный ливень.
В итоге в соло я 7. В абсолюте я 10 из 23, включая пары мм.
Стартом доволен, проехал хорошо, не считая последнего дня. 
Надо качать сердце!

Solomaxa

Сообщения : 5
Дата регистрации : 2012-10-27

Вернуться к началу Перейти вниз

Пять дней ветра 2013 - Хакасия Empty Re: Пять дней ветра 2013 - Хакасия

Сообщение  zmey70 Сб Июн 22, 2013 4:22 am

Ну вот и закончилась гонка! Поздравляю с успешным финишем! Поскорее возвращайся и устраивай нам мастер-класс Wink
zmey70
zmey70

Сообщения : 181
Дата регистрации : 2012-10-27
Возраст : 51
Откуда : Иркутск

Вернуться к началу Перейти вниз

Пять дней ветра 2013 - Хакасия Empty Re: Пять дней ветра 2013 - Хакасия

Сообщение  Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения